也许我们都曾经历过这样的困境：每当想静下心学习，坐在书桌前却频频走神，然后神差鬼使地拿起了手机，当回过神来的时候，才发现自己走神了好一会儿了，暗自懊悔浪费了不少时间，一天下来能真正学习到的内容实际上寥寥无几……
反观身边的学霸，他们不仅严格地执行每天的学习计划，并且能够保持专注，高效地完成一天的学习任务。
看到这里，想必不少同学会产生这样的疑问：我们与学霸之间的差距到底在哪里？平平无奇的学习小天才是怎么诞生的呢？
文章将从「原因分析」和「方法论」两方面来讨论「高效学习」，如果小伙伴们想直接得知高效学习的方法，可滑动至第二部分查看呢。
1. 谈谈高效学习
要想找到一个问题的答案，我们必须得弄清楚这个问题的本质是什么。也就是说，我们想了解如何进行高效学习，必须先了解促进或阻碍学习变得高效的因素是什么。
大多数无法专注于学习任务的同学都遇到过这样的问题：
● 学习目标不够清晰；
● 学习动机不够强烈。
这两个因素是相辅相成的关系。想要实现高效学习，必须注重建立清晰的学习目标以及形成具有驱动性强的学习动机。
当我们产生了一个学习目标，比如想要提高英语水平，接下来我们应该主动思考并对目标进行解析：提高英语的听、说、读、写哪一方面能力，需要提高至什么程度……
通过主动思考，将学习目标具体化，甚至可以把其分成多个阶段性小目标，提高实现目标的可行性。
制定了一个清晰而具体的学习目标后，我们对接下来的行动就有了一个大致的了解，在学习过程如何持续自我驱动地完成这些任务呢？
答案就是个人的学习动机。
根据教育心理学的观点，学习动机是一种能够激发与维持学习行为，并使学习行为指向特定目标的动力倾向。
简单来说，学习动机就是指学习的原因及动力源，我到底为了什么目标而学习，这个目标给予我的动力是否足以支撑完成这个目标的每个阶段性任务。
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我们还是用提高英语水平这个例子来说明，提高英语水平是为了某个具体目标服务，如提高学业成绩、考取证书、在职场中获得更强的竞争实力等等。
若你选取的目标产生了足够大的推动力，你自然会想方设法找到一切能利用的资源，制定详尽的计划，专注于此目标，高效地去完成计划。因为每当靠近目标一点，你的成就感就越大。
2. 如何形成高效学习系统？
Marty Lobdell教授是皮尔斯学院的心理学系教授，在主题为「Study Less Study Smart」的讲座中，他介绍了当年求学期间钻研出的一套高效学习方法，并用这套方法取得了全A/A+成绩。其演讲视频被上传到网络，在油管上获得了近千万观看量。
接下来，小编就把私家珍藏的讲座笔记分享给大家。
温馨提示：国内的小伙伴若想观看教授的讲座视频，在哔哩哔哩搜索 “Marty Lobdell – Study Less Study Smart”就能找到啦。
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